中式按摩

中式按摩（又稱中式推拿, Traditional Chinese Massage）植根於傳統中醫理論，透過多樣化的手法調理氣血與平衡陰陽。

1. 核心原理與特色

• 經絡與穴位： 針對全身 12 條主經絡及特定穴位進行點、按、揉、拿等刺激，旨在疏通能量（氣）的阻塞。
• 手法多樣： 包含推、拿、提、按、摩、揉、捏等多種技巧，直接作用於肌肉與結締組織。
• 追求「得氣」感： 專業操作時常伴隨痠、麻、脹、痛的感覺，被視為氣血通達的表現。 

2. 主要功效

• 調理機能： 不僅緩解肌肉僵硬，還能調節神經、消化及免疫系統，改善整體健康。
• 緩解疼痛： 適合處理慢性背痛、關節炎、坐骨神經痛等長期痛症。
• 心理放鬆： 有助於減輕焦慮、壓力，並能顯著提升睡眠品質。 

3. 常見問與答 (FAQ)

• 按摩後為什麼會很累？ 這是因為按摩消耗了體內氣血來修復受損或緊繃區域，屬於身體本能的能量修復反應。
• 按摩完能馬上洗澡嗎？ 建議等待 1-2 小時。按摩後毛孔張開，洗冷水易感冒，熱水則可能導致過度循環引起頭暈。
• 什麼時間不適合按摩？ 中醫認為中午（11:00-13:00）及半夜（23:00-01:00）氣血波動大，非急救不建議進行高強度按摩。

4. 禁忌族群

• 孕婦： 應避開腹部、腰骶部及特定穴位（如合谷穴、三陰交穴）。
• 急性疾病： 骨折、皮膚傳染病、惡性腫瘤區域或嚴重血栓患者。
• 其他： 飲酒後或極度飢餓/過飽狀態下應避免。